Pada dasarnya penurunan berat badan yang sehat adalah sekitar 0,5 hingga 1 kg per minggu. Meski terkesan lambat, namun cara ini terbukti efektif menjaga berat badan ideal dalam jangka panjang. Diet untuk menurunkan berat badan sebaiknya diimbangi dengan gerak dan olah raga. Obat-obatan tertentu, penyakit, dan pola makan yang buruk dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan. Selain...