pola hidup sehat

Ada banyak manfaat dari sayur dan buah-buahan yang mungkin jarang kita ketahui karena seringkali fokus pada manfaat yang umum diketahui. Berikut beberapa manfaat yang mungkin kurang disadari: Menurunkan Risiko Penyakit MataSayur-sayuran seperti bayam, wortel, dan kubis mengandung nutrisi penting seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan...